Bagaimana tips aman puasa buat penderita gerd ? Bagi penderita gangguan pencernaan seperti gerd, puasa selama sebulan di bulan Ramadhan mungkin akan memberikan kecemasan dan tantangan tersendiri.
Hal tersebut dikarenakan puasa membuat pola dan waktu makan akan mengalami perubahan sehingga perut mengalami kekosongan dalam rentang waktu yang cukup lama. Kondisi tersebut akan menjadi pemicu gerd dan timbulnya gejala yang tidak nyaman.
Lakukan Ini Agar Gerd Tidak Lagi Hadir Saat Puasa.
Agar tetap nyaman berpuasa selama Ramadhan, ada beberapa tips aman puasa buat penderita gerd yang bisa Anda lakukan.
1. Selalu Makan Sahur
Bagi penderita gerd, jangan melewatkan waktu sahur karena bisa memperparah asam lambung di siang hari. Keadaan perut yang kosong selama seharian dapat membuat asam lambung naik, terlebih jika Anda tidak makan sahur. Tidak hanya menjadi sumber energi saat berpuasa, makan sahur juga bisa mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
Discussion about this post