#iniruangkuHeadLineNasional

Membudayakan Bersepeda

684
Membudayakan sepeda
Membudayakan sepeda

Walikota Bogota (Kolombia) Claudia Lopez, selama masa karantina menutup jalan sepanjang 117 km setiap hari agar pejalan kaki dan pesepeda dapat lebih leluasa bergerak. Kemudian menambah jaringan jalur sepeda sepanjang 60 km. Walikota Paris Anne Hidalgo menjanjikan pada 2024, semua jalan sudah ramah bersepeda, dengan memindahkan 72 persen wilayah parkir mobil di sisi jalan

Bersepeda sehat

Kesehatan dan kebugaran (Better Healt, 2020), keuntungan dari sisi kesehatan pada pesepeda regular adalah (1) meningkatkan kebugaran cardiovascular¸(3) meningkatkan kekuatan otot dan kelenturan, (3) memperbaiki mobilitas sendi, (4) menurunkan tingkat stress, (5) memperbaiki postur dan koordinasi, (6) memperkuat tulang, (7) menurunkan tingkat lemak badan (body fat levels), (8) mencegah atau memanage penyakit, dan (9) mengurangi depresi. Sementara itu untuk bersepeda dan isu kesehatan adalah (1) obesitas dan kendali berat badan, (2) perbaikan kondisi cardiovascular, (3) memperlambat hingga menghentikan perkembangan kanker, (4) mempercepat penyembuhan (patah) tulang, dan (5) memperbaiki sakit kejiwaan

Exit mobile version